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Cycles d’apprentissage

Accessibles dès l’âge de 5 ans, les cycles d’apprentissage mettent l’accent sur une formation continue… Avec pour objectif l’apprentissage et le perfectionnement des 4 nages bien sûr ! Notre méthode favorise une pratique par étape et par nage : crawl, dos, puis brasse et papillon.

Il est possible d’intégrer un cycle en cours de route.

 

NIVEAU 1 : à partir de 5 ans.

Les OBJECTIFS

  • Mettre la tête sous l’eau pendant 10 secondes sans souffler.
  • Inspirer tête hors de l’eau, puis souffler tête sous l’eau en appui sur une frite 5 fois de suite.
  • S’allonger sur le ventre immobile la tête sous l’eau 10 secondes.
  • S’allonger sur le dos immobile 10 secondes.
  • Se déplacer 6 longueurs sur le ventre et 6 longueurs sur le dos avec l’aide de flottaison.
  • Se déplacer quelques mètres sans aide de flottaison.
  • Sauter dans l’eau bien droit sans aide de flottaison, toucher le fond de la piscine et revenir au bord.
  • Basculer dans l’eau en position boule.

 

NIVEAU 2 : à partir de 5 ans ½.

Les OBJECTIFS

  • Apprentissage du Crawl et du Dos.
  • Apprentissage du plongeon.

 

NIVEAU 3 : à partir de 6 ans

LES OBJECTIFS

  • Perfectionnement du Crawl et du Dos.
  • Apprentissage de la Brasse.
  • Récupérer un objet au fond du bassin.

 

EN PRATIQUE

  • Durée des séances : 30 minutes.
  • Test de niveau préalable.