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AquaTRAINING

 

Dernière née des méthodes mises au point par l’équipe de Vital’eau, l’AquaTRAINING a été pensée pour les plus sportifs d’entre vous, qui souhaitez combiner les bienfaits de l’eau à une dépense physique intense.

 

Oubliez les cours d’AquaGYM classiques !

En 45 minutes de « bootcamp » aquatique, on alterne les ateliers et on pratique 3 activités différentes, en alternance sur des cycles de 3 séances :

 

  • L’AquaBIKE : on pédale sur les vélos, pour muscler en profondeur les cuisses, les fesses et la ceinture abdominale.

 

  • L’AquaJUMP : on saute sur de mini trampolines individuels pour tonifier les fesses, les cuisses, les mollets et renforcer le bas du dos.

 

  • L’AquaGYM : dans sa version la plus tonique, avec une attention particulière portée sur le haut du corps.

 

Fun, ludique, très cardio et surtout très efficace, cette nouvelle activité permet de travailler l’ensemble du corps et de solliciter presque tous les muscles. Elle est excellente pour le drainage et pour lutter contre la cellulite et les capitons !

 

INTENSITE

  • Activité physique très intense, avec une grosse augmentation du rythme cardiaque.
  • Recommandée aux personnes sportives.

 

EN PRATIQUE

  • Durée des séances : 45 minutes.
  • Cours en musique pour plus de fun, de rythme et de motivation !
  • Alternance de 3 cours différents par cycles de 3 séances.
  • Contenus toujours variés, pour ne pas se lasser.
  • Possibilité d’intégrer les cours à n’importe quel moment de l’année.
  • Il est nécessaire de savoir nager pour participer.

 

Nous déconseillons cette activité aux personnes qui ont des problèmes articulaires et/ou cardiaques.

Pour des raisons évidentes de sécurité, nous n’acceptons pas les femmes enceintes à cette activité.

 

Les + de l’AquaTRAINING

  • Stimule le corps et les organes.
  • Tonifie les muscles.
  • Renforce les articulations.
  • Augmente les capacités cardio-vasculaires.
  • Affine et raffermit la silhouette.
  • Gomme les rondeurs et la cellulite.
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique.