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AquaGYM

L’AquaGym est reconnue par les professionnels du sport et de la santé comme une activité physique complète, idéale pour tonifier et assouplir en douceur le corps et les articulations.

Mise au point par l’équipe de Vital’eau, notre méthode d’AquaGYM repose sur des cours à la fois ludiques, variés, accessibles à tous… et surtout efficaces !

Nos exercices ne se contentent pas de transposer des mouvements de salle de gym. Ils ont été pensés pour « optimiser » les bienfaits de l’eau sur le corps et l’ensemble des muscles.

Chaque mouvement proposé est au préalable testé par nos Maîtres Nageurs pour s’assurer de son efficacité.

Les accessoires les plus performants développés pour l’AquaGYM sont employés : lests de chevilles, palmes, planches, altères lourdes et légères, flotteurs, ainsi que les vélos et les trampolines.

 

INTENSITE

  • Activité physique d’intensité forte à très forte, avec une bonne augmentation du rythme cardiaque.

 

EN PRATIQUE

  • Durée des séances : 45 minutes.
  • Contenus toujours différent, pour ne pas se lasser.
  • Possibilité d’intégrer les cours à n’importe quel moment de l’année.
  • Il est nécessaire de savoir nager pour participer.
  • Les cours sont ouverts à tous, A L’EXCEPTION DES FEMMES ENCEINTES.

 

Les + de l’AquaGYM

  • Stimule le corps et les organes.
  • Tonifie les muscles.
  • Renforce les articulations.
  • Augmente les capacités cardio-vasculaires.
  • Soulage le mal de dos.
  • Affine et raffermit la silhouette.
  • Gomme les rondeurs et la cellulite.
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique.