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AquaGym SENIORS

L’AquaGym est reconnue par les professionnels du sport et de la santé comme une activité physique complète, idéale pour tonifier et assouplir en douceur le corps et les articulations. 

 

Mise au point par l’équipe de Vital’eau, notre méthode d’AquaGYM SENIORS s’adresse aux personnes à partir de 65-70 ans qui souhaitent entretenir leur forme physique – et morale – via une activité qui leur est entièrement dédiée.

 

L’objectif majeur est de vous aider à maintenir votre autonomie et de vous apporter du bien-être.

 

Dans une ambiance conviviale et très personnalisée, nous privilégions un travail sur les muscles et les articulations, ainsi que sur l’équilibre et sur la coordination motrice.

 

Les 5 « piliers » de nos cours d’AquaGYM SENIORS :

 

  • Nous nous adaptons à vos maux du moment.
  • Des mouvements « en statique » et non pas en dynamique.
  • Un enchaînement d’exercices « de la tête aux pieds » pour solliciter tous les muscles.
  • Aucun choc, aucune charge sur les articulations.
  • Pas d’accélération du rythme cardiaque.

 

Sous le regard et les conseils de nos Maîtres Nageurs, lancez un défi à vos désagréments physiques, à vos douleurs lombaires, articulaires, à l’essoufflement, etc. En quelques séances à peine, vous serez surpris des étonnants pouvoirs de récupération du corps.

 

INTENSITE

Activité physique de détente et de relaxation, SANS augmentation du rythme cardiaque.

 

Activité recommandée pour :

  • Les personnes qui souhaitent combattre leurs soucis physiques, cardiaques et articulaires.
  • Les personnes qui nécessitent un travail de rééducation physique personnalisé et adapté.
  • Les personnes qui souhaitent tout simplement entretenir leur forme physique.

 

EN PRATIQUE

  • Durée des séances : 45 minutes.
  • Possibilité d’intégrer les cours à n’importe quel moment de l’année.
  • Il n’est pas nécessaire d’immerger la tête sous l’eau et de savoir nager pour participer.

 

Les + de l’AquaGYM SENIORS :

  • Amélioration de la coordination, de la mobilité et de l’équilibre.
  • Diminution des risques de chutes.
  • Plus de souplesse musculaire.
  • Articulations plus robustes, os consolidés.
  • Moins de contractures musculaires.
  • Renforcement du dos et de la ceinture lombaire.
  • Action sur le drainage lymphatique et la circulation sanguine.