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AquaGym DOUCE

L’AquaGym est reconnue par les professionnels du sport et de la santé comme une activité physique complète, idéale pour tonifier et assouplir en douceur le corps et les articulations. 

 

Mise au point par le fondateur de Vital’eau, notre méthode d’AquaGYM DOUCE s’adresse à celles – et ceux – qui souhaitent retrouver forme, tonus et bien-être… En douceur.

 

L’objectif de l’AquaGYM DOUCE est d’agir à la fois sur les muscles du corps, sur l’équilibre et sur la coordination motrice.

 

Pour ce faire, les exercices que nous vous proposons respectent le rythme et les possibilités musculaires, articulaires et cardiaques de chacun. Ils ne procurent aucune charge sur les articulations. Les meilleurs accessoires d’AquaGYM sont employés : lests de chevilles, planches, altères légères, flotteurs, ainsi que les vélos et les trampolines.

 

Sous le regard et les conseils de nos Maîtres Nageurs, lancez un défi à vos désagréments physiques, à vos douleurs lombaires, articulaires, à l’essoufflement, etc. En quelques séances à peine, vous serez surpris des étonnants pouvoirs de récupération du corps.

 

INTENSITE

Activité physique d’intensité modérée à normale, avec une légère accélération du rythme cardiaque.

 

Activité recommandée pour :

  • Les personnes dont l’état physique nécessite une pratique sportive modérée.
  • Les personnes en reprise sportive.
  • Les personnes qui privilégient le bien-être à l’effort.
  • Les femmes enceintes.

 

EN PRATIQUE

  • Durée des séances : 45 minutes.
  • Contenus des cours toujours différents, pour ne pas se lasser.
  • Possibilité d’intégrer les cours à n’importe quel moment de l’année.
  • Il n’est pas nécessaire d’immerger la tête sous l’eau et de savoir nager pour participer.

 

Les + de l’AquaGYM DOUCE :

  • Meilleure efficacité cardiaque et pulmonaire.
  • Augmentation de l’amplitude respiratoire.
  • Plus de tonicité et de souplesse musculaire.
  • Articulations plus robustes, os consolidés.
  • Moins de contractures musculaires.
  • Amélioration de la coordination, de la mobilité et de l’équilibre (et diminution des risques de chutes.
  • Renforcement du dos et de la ceinture lombaire.
  • Action sur le drainage lymphatique et la circulation sanguine.