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AquaBIKING

Le but du jeu ? Pédaler dans l’eau bien sûr !

 

Installés sur les vélos immergés dans la piscine chauffée, vous allez pouvoir bénéficier de tous les bienfaits de l’apesanteur de l’eau.

 

L’AquaBIKING permet de travailler les muscles dits « profonds » du corps, pour booster le tonus musculaire, sculpter les jambes, le ventre et les fessier, améliorer la circulation sanguine… Et brûler jusqu’à 500 calories en 30 minutes !

 

12 fois plus élevée que celle de l’air, la résistance de l’eau va effectuer un massage drainant sur tout le bas du corps, tout en amortissant le choc sur les articulations.

 

Autre avantage de l’AquaBIKING : dans l’eau, on ne sent pas le stress thermique du à la chaleur dégagée par le corps (dans le cadre d’un cours en salle par exemple). Ce qui permet de mieux résister à l’effort.

 

Enfin, l’AquaBIKING est un vrai remède anti-stress. Après une demi-heure sur le vélo, on se sent « vidé » et détendu. De quoi trouver facilement le sommeil.

 

EN PRATIQUE

– Durée des séances : 30 minutes.

– Deux niveaux d’intensité : AQUABIKING RELAX ou INTENSE.

– Il n’est pas nécessaire d’immerger la tête et de savoir nager pour participer.

 

Les bienfaits de l’AquaBiking :

– remodèle et raffermit la silhouette,

– gomme les rondeurs et la cellulite,

– active le drainage lymphatique et la circulation sanguine,

– soulage les jambes lourdes et lutte contre la rétention d’eau,

– augmente l’amplitude respiratoire,

– renforce le dos et les abdominaux.